Heißhunger verstehen & besiegen – ein Guide zur bewussten Ernährung Wir alle kennen das: Nach einem stressigen Tag, bei emotionaler Unruhe oder einfach aus Gewohnheit kommt plötzlich dieser „Japp“ auf etwas – sei es Süßes, Salziges, Scharfes, Fettiges oder sogar Zigaretten. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist es Augen-, Nasen- oder Mundhunger? Oder doch eine der anderen sieben Hungerarten, die uns beeinflussen?
Dieser Vortrag nimmt dich mit auf eine spannende Reise in die Welt des Essens und der menschlichen Bedürfnisse. Erfahre, welchen Einfluss Glaubenssätze, Werbung und Gewohnheiten auf unser Verlangen haben und – viel wichtiger – was dein Körper in diesen Momenten tatsächlich braucht.
Lerne kreative Methoden kennen, mit denen du Heißhunger entgegenwirken kannst, ohne dass dein Leben an Genuss verliert. Ob durch bewusst gewählte Lebensmittel, natürliche Strategien oder den positiven Einfluss von Freunden und Umfeld – es gibt viele Wege, dein Essverhalten nachhaltig zu steuern.
Ein Highlight: Die praktische Anwendung! Entdecke köstliche Gerichte, die alle sechs Geschmacksrichtungen über den Tag verteilen und so langfristig Heißhunger vorbeugen. Mit einfachen Rezepten für Groß und Klein wird gesunde Ernährung zum Genussmoment.
Ergreife selbst die Initiative und übernimm die Kontrolle über dein Essverhalten – für ein glückliches und ausgeglichenes Leben! Je nach Veranstaltungsart sind auch Kostproben Teil des Vortrags.
Neugierig geworden? Dann sichere dir jetzt deinen Platz!
